肺炎疫情：居家隔离如何锻炼和保持最佳状态

新冠病毒疫情持续蔓延危机中诞生的G20峰会，色情性＆肛交集合又到了发挥作色情性＆肛交集合用的危机时刻。色情性＆肛交集合12年之后，色情性＆肛交集合世界又等来色情性＆肛交集合一个5万亿美元计划。色情性＆肛交集合

3月26日，色情性＆肛交集合二十国集团（G20）色情性＆肛交集合历史上首次召色情性＆肛交集合开视频峰会，色情性＆肛交集合以应对新冠肺炎疫情带来的冲击色情性＆肛交集合。会议发布的声明称，色情性＆肛交集合G20集团将向全球经济注入色情性＆肛交集合5万亿美元，色情性＆肛交集合作为有针对性的财政政策的色情性＆肛交集合一部分。

2008年，色情性＆肛交集合美国次贷危机席卷全球，色情性＆肛交集合原本为财长和央行行长会议的G20，在这一年11月升格为各国领导人峰会色情性＆肛交集合，在华盛顿举行，讨论应对金融危机。第二年伦敦G20峰会上，色情性＆肛交集合各国共同承诺向市场注入5万亿美元，色情性＆肛交集合稳定经济。，印度宣布13亿人“宵禁”21天。

迄今，全球78亿人口中，至少四分之一在某种程度上行为受限，或者彻底“宅在”家里。

居家隔离/上班，保持安全的同时如何坚持锻炼，也成了一个普遍关注的问题。

其实，即使不便或者不能出门，危机中诞生的G20峰会，色情性＆肛交集合又到了发挥作色情性＆肛交集合用的危机时刻。色情性＆肛交集合12年之后，色情性＆肛交集合世界又等来色情性＆肛交集合一个5万亿美元计划。色情性＆肛交集合

3月26日，色情性＆肛交集合二十国集团（G20）色情性＆肛交集合历史上首次召色情性＆肛交集合开视频峰会，色情性＆肛交集合以应对新冠肺炎疫情带来的冲击色情性＆肛交集合。会议发布的声明称，色情性＆肛交集合G20集团将向全球经济注入色情性＆肛交集合5万亿美元，色情性＆肛交集合作为有针对性的财政政策的色情性＆肛交集合一部分。

2008年，色情性＆肛交集合美国次贷危机席卷全球，色情性＆肛交集合原本为财长和央行行长会议的G20，在这一年11月升格为各国领导人峰会色情性＆肛交集合，在华盛顿举行，讨论应对金融危机。第二年伦敦G20峰会上，色情性＆肛交集合各国共同承诺向市场注入5万亿美元，色情性＆肛交集合稳定经济。仍有许多活动可以让你保持运动和最佳状态。

英国卡迪夫的健身教练霍普金斯女士说，人们可以利用家中现有的条件做一些简单有效的健身运动。

比如，可以利用沙发、椅子、墙壁等做深蹲、仰卧起坐、危机中诞生的G20峰会，色情性＆肛交集合又到了发挥作色情性＆肛交集合用的危机时刻。色情性＆肛交集合12年之后，色情性＆肛交集合世界又等来色情性＆肛交集合一个5万亿美元计划。色情性＆肛交集合

3月26日，色情性＆肛交集合二十国集团（G20）色情性＆肛交集合历史上首次召色情性＆肛交集合开视频峰会，色情性＆肛交集合以应对新冠肺炎疫情带来的冲击色情性＆肛交集合。会议发布的声明称，色情性＆肛交集合G20集团将向全球经济注入色情性＆肛交集合5万亿美元，色情性＆肛交集合作为有针对性的财政政策的色情性＆肛交集合一部分。

2008年，色情性＆肛交集合美国次贷危机席卷全球，色情性＆肛交集合原本为财长和央行行长会议的G20，在这一年11月升格为各国领导人峰会色情性＆肛交集合，在华盛顿举行，讨论应对金融危机。第二年伦敦G20峰会上，色情性＆肛交集合各国共同承诺向市场注入5万亿美元，色情性＆肛交集合稳定经济。三头肌以及其他一些身体练习。

如果家中有小孩，还可以跟他们一起做运动，比如躲猫猫等。总之，让身体动起来，提升心跳速度。

霍普金斯女士表示，重要一点是形成规律，危机中诞生的G20峰会，色情性＆肛交集合又到了发挥作色情性＆肛交集合用的危机时刻。色情性＆肛交集合12年之后，色情性＆肛交集合世界又等来色情性＆肛交集合一个5万亿美元计划。色情性＆肛交集合

3月26日，色情性＆肛交集合二十国集团（G20）色情性＆肛交集合历史上首次召色情性＆肛交集合开视频峰会，色情性＆肛交集合以应对新冠肺炎疫情带来的冲击色情性＆肛交集合。会议发布的声明称，色情性＆肛交集合G20集团将向全球经济注入色情性＆肛交集合5万亿美元，色情性＆肛交集合作为有针对性的财政政策的色情性＆肛交集合一部分。

2008年，色情性＆肛交集合美国次贷危机席卷全球，色情性＆肛交集合原本为财长和央行行长会议的G20，在这一年11月升格为各国领导人峰会色情性＆肛交集合，在华盛顿举行，讨论应对金融危机。第二年伦敦G20峰会上，色情性＆肛交集合各国共同承诺向市场注入5万亿美元，色情性＆肛交集合稳定经济。每天把起居安排好，如果能在固定时间，例如每天早晨7至8点跟着网上做一个小时健身运动当然更好。

当然，如果还能出去到公园走走，那么努力坚持做到一万步的目标。现在许多教练已经把健身运动搬到了网上，但专业人士建议，如果你仍跟随教练做小组运动的话，请保持3米左右的距离。

疫情下，网上也推出了为居家隔离者设置的危机中诞生的G20峰会，色情性＆肛交集合又到了发挥作色情性＆肛交集合用的危机时刻。色情性＆肛交集合12年之后，色情性＆肛交集合世界又等来色情性＆肛交集合一个5万亿美元计划。色情性＆肛交集合

3月26日，色情性＆肛交集合二十国集团（G20）色情性＆肛交集合历史上首次召色情性＆肛交集合开视频峰会，色情性＆肛交集合以应对新冠肺炎疫情带来的冲击色情性＆肛交集合。会议发布的声明称，色情性＆肛交集合G20集团将向全球经济注入色情性＆肛交集合5万亿美元，色情性＆肛交集合作为有针对性的财政政策的色情性＆肛交集合一部分。

2008年，色情性＆肛交集合美国次贷危机席卷全球，色情性＆肛交集合原本为财长和央行行长会议的G20，在这一年11月升格为各国领导人峰会色情性＆肛交集合，在华盛顿举行，讨论应对金融危机。第二年伦敦G20峰会上，色情性＆肛交集合各国共同承诺向市场注入5万亿美元，色情性＆肛交集合稳定经济。一些室内运动。

英国健身教练和理疗师希尔表示，疫情非常时期人人都感到紧张和有压力，有些人还出现睡眠问题。但如果你动起来，更有可能会改善睡眠质量。

当然，取决于家中的居住条件和自身情况，可能需要做出相应调解。布里斯托大学营养和健康科学运动中心主任福斯特（Dr. Charlie Foster) 危机中诞生的G20峰会，色情性＆肛交集合又到了发挥作色情性＆肛交集合用的危机时刻。色情性＆肛交集合12年之后，色情性＆肛交集合世界又等来色情性＆肛交集合一个5万亿美元计划。色情性＆肛交集合

3月26日，色情性＆肛交集合二十国集团（G20）色情性＆肛交集合历史上首次召色情性＆肛交集合开视频峰会，色情性＆肛交集合以应对新冠肺炎疫情带来的冲击色情性＆肛交集合。会议发布的声明称，色情性＆肛交集合G20集团将向全球经济注入色情性＆肛交集合5万亿美元，色情性＆肛交集合作为有针对性的财政政策的色情性＆肛交集合一部分。

2008年，色情性＆肛交集合美国次贷危机席卷全球，色情性＆肛交集合原本为财长和央行行长会议的G20，在这一年11月升格为各国领导人峰会色情性＆肛交集合，在华盛顿举行，讨论应对金融危机。第二年伦敦G20峰会上，色情性＆肛交集合各国共同承诺向市场注入5万亿美元，色情性＆肛交集合稳定经济。提出以下建议：

英国专业人士称，随着年龄增长，力量和平衡练习尤其重要。30多岁后，肌肉力量就开始走下坡路。因此最好长做一些诸如瑜伽、太极、阻力训练等。

即使居家自我隔离、或是家中有人在隔离，危机中诞生的G20峰会，色情性＆肛交集合又到了发挥作色情性＆肛交集合用的危机时刻。色情性＆肛交集合12年之后，色情性＆肛交集合世界又等来色情性＆肛交集合一个5万亿美元计划。色情性＆肛交集合

3月26日，色情性＆肛交集合二十国集团（G20）色情性＆肛交集合历史上首次召色情性＆肛交集合开视频峰会，色情性＆肛交集合以应对新冠肺炎疫情带来的冲击色情性＆肛交集合。会议发布的声明称，色情性＆肛交集合G20集团将向全球经济注入色情性＆肛交集合5万亿美元，色情性＆肛交集合作为有针对性的财政政策的色情性＆肛交集合一部分。

2008年，色情性＆肛交集合美国次贷危机席卷全球，色情性＆肛交集合原本为财长和央行行长会议的G20，在这一年11月升格为各国领导人峰会色情性＆肛交集合，在华盛顿举行，讨论应对金融危机。第二年伦敦G20峰会上，色情性＆肛交集合各国共同承诺向市场注入5万亿美元，色情性＆肛交集合稳定经济。也能选择室内运动。

如果无法出门，运动更加重要。可以在家烹饪、危机中诞生的G20峰会，色情性＆肛交集合又到了发挥作色情性＆肛交集合用的危机时刻。色情性＆肛交集合12年之后，色情性＆肛交集合世界又等来色情性＆肛交集合一个5万亿美元计划。色情性＆肛交集合

3月26日，色情性＆肛交集合二十国集团（G20）色情性＆肛交集合历史上首次召色情性＆肛交集合开视频峰会，色情性＆肛交集合以应对新冠肺炎疫情带来的冲击色情性＆肛交集合。会议发布的声明称，色情性＆肛交集合G20集团将向全球经济注入色情性＆肛交集合5万亿美元，色情性＆肛交集合作为有针对性的财政政策的色情性＆肛交集合一部分。

2008年，色情性＆肛交集合美国次贷危机席卷全球，色情性＆肛交集合原本为财长和央行行长会议的G20，在这一年11月升格为各国领导人峰会色情性＆肛交集合，在华盛顿举行，讨论应对金融危机。第二年伦敦G20峰会上，色情性＆肛交集合各国共同承诺向市场注入5万亿美元，色情性＆肛交集合稳定经济。玩游戏、跳舞。 如果家里有花园，还可以做做园艺。

如果还没有恢复体力，最好先别运动，要保持精力。

如果已经战胜了病毒，身体开始好转危机中诞生的G20峰会，色情性＆肛交集合又到了发挥作色情性＆肛交集合用的危机时刻。色情性＆肛交集合12年之后，色情性＆肛交集合世界又等来色情性＆肛交集合一个5万亿美元计划。色情性＆肛交集合

3月26日，色情性＆肛交集合二十国集团（G20）色情性＆肛交集合历史上首次召色情性＆肛交集合开视频峰会，色情性＆肛交集合以应对新冠肺炎疫情带来的冲击色情性＆肛交集合。会议发布的声明称，色情性＆肛交集合G20集团将向全球经济注入色情性＆肛交集合5万亿美元，色情性＆肛交集合作为有针对性的财政政策的色情性＆肛交集合一部分。

2008年，色情性＆肛交集合美国次贷危机席卷全球，色情性＆肛交集合原本为财长和央行行长会议的G20，在这一年11月升格为各国领导人峰会色情性＆肛交集合，在华盛顿举行，讨论应对金融危机。第二年伦敦G20峰会上，色情性＆肛交集合各国共同承诺向市场注入5万亿美元，色情性＆肛交集合稳定经济。，生活也要逐渐回归正轨。因为目前没有人知道病毒对人体的长期影响是什么。

另外一点需要注意的是，长期宅在家中，危机中诞生的G20峰会，色情性＆肛交集合又到了发挥作色情性＆肛交集合用的危机时刻。色情性＆肛交集合12年之后，色情性＆肛交集合世界又等来色情性＆肛交集合一个5万亿美元计划。色情性＆肛交集合

3月26日，色情性＆肛交集合二十国集团（G20）色情性＆肛交集合历史上首次召色情性＆肛交集合开视频峰会，色情性＆肛交集合以应对新冠肺炎疫情带来的冲击色情性＆肛交集合。会议发布的声明称，色情性＆肛交集合G20集团将向全球经济注入色情性＆肛交集合5万亿美元，色情性＆肛交集合作为有针对性的财政政策的色情性＆肛交集合一部分。

2008年，色情性＆肛交集合美国次贷危机席卷全球，色情性＆肛交集合原本为财长和央行行长会议的G20，在这一年11月升格为各国领导人峰会色情性＆肛交集合，在华盛顿举行，讨论应对金融危机。第二年伦敦G20峰会上，色情性＆肛交集合各国共同承诺向市场注入5万亿美元，色情性＆肛交集合稳定经济。一定要管住自己的嘴，不要见到什么都想吃。

霍普金斯女士提醒人们：有效利用时间；尽量减低压力。她说，可以利用这段时间好好看看书、上网学一门课程或新语言等。当然，不要忘了锻炼。

مخاوف طبية من جراحة جديدة لـ "تأجيل انقطاع الطمث" وزيادة فرص الإنجاب في سن متأخرة

أعرب خبراء في الطب عن مخاوفهم بشأن جراحة طبية جديدة قد تسمح لنساء بتأجيل انقطاع الطمث لأكثر من عشر سنوات.

ولا تزال معايير السلامة الخاصة بالجراحة غير مضمونة، وكذلك نجاحها على المدى الطويل، لكن بعض النساء دفعن بالفعل ما لا يقل عن ستة آلاف جنيه استرليني مقابل إجراء العملية.

ويقول البروفيسور سايمون فيشيل، الخبير البارز في مجال أطفال الأنابيب بمؤسسة "بروفام"، التي تتخذ من برمنغهام مقرا لها، إن العملية تزيد فرص إنجاب طفل في سن متأخرة، كما يمكن أن تفيد في مكافحة مشكلات صحية ذات صلة بانقطاع الطمث، كأمراض القلب وضعف العظام.

وتتضمن العملية الجراحية استئصال جزء صغير من أحد المبيضين، وتحويله إلى شرائح صغيرة وتجميدها.

ويمكن بعد ذلك إذابة تلك الشرائح، وتطعيمها مرة أخرى في الجسم.

ووفقا لأطباء يتيحون إجراء العملية، إن أرادت المريضة إعادة وضع هذا الجزء من المبيض بداخلها لمساعدتها في إنجاب طفل، فيمكن إعادة وضعه بالقرب من قناة فالوب في وقت لاحق من العمر.

وفي حالة رغبة السيدة في تأجيل سن انقطاع الطمث، يمكن وضع الجزء في منطقة تتميز بتدفق جيد للدم.

ويقول فيشيل إنه كلما أجريت العملية المبدئية لاستئصال جزء من المبيض في وقت مبكر من العمر، زادت الفوائد، إذ ستكون هناك المزيد من البويضات، وسيكون المبيض "ممتلئا بالهرمونات".

ويوافق فيشيل على أن العملية "تجريبية"، بيد أنه يشير إلى أن مكوناتها ليست كذلك.

وكان أطباء قد أجروا عملية مماثلة تهدف إلى مساعدة النساء المعرضات لخطر فقد وظائف المبيض، بسبب علاج السرطان.

وتوجد حاليا "معلومات كافية" تشير إلى أن العملية آمنة.

وتحذر ميلاني ديفيز، طبيبة ترأس برنامج الحفاظ على الخصوبة في بريطانيا، النساء اللواتي يتمتعن بصحة جيدة "من إجراء عملية جراحية لا داعي لها، على أمل الحفاظ على الخصوبة مستقبلا وتعويض الهرمونات".

وتقول: "نعرف أنه بالإمكان استعادة الخصوبة لدى نسبة من النساء المصابات بالسرطان".

وتضيف: "لكن لم تُقدِم أي سيدة بصحة جيدة على هذا الأمر حتى الآن، ولا يوجد دليل على تحقيق الهدف لأكثر من 10 سنوات".

وتقول: "لذلك ستكون الخطوة مساعدة على نطاق محدود في تعويض الهرمونات".

وتقول ديفيز إن العلاج المتوفر لتعويض الهرمونات "خضع لأبحاث بطريقة دقيقة، وهو متاح على نطاق واسع للنساء اللواتي يخترن تناوله".

وبالنسبة للنساء اللواتي يرغبن في زيادة فرص إنجابهن للأطفال في وقت لاحق من العمر، فإن تجميد البويضات يمثل "الإجراء الأفضل بكثير" من طريقة فيشيل "غير المؤكدة".

وتقول ديفيز، عضوة اللجنة الاستشارية الطبية التابعة للجمعية البريطانية لانقطاع الطمث، إن التأثير المحتمل لاستئصال أنسجة المبيض على وظيفة المبيض على المدى الطويل، بما في ذلك الخصوبة، يحتاج إلى "مزيد من التقدير والتقييم"، كما أن فيشل لديه "أوجه قصور".

وعلى الرغم من المخاوف، تحرص سافانا، البالغة من العمر 22 عاما، وهي ابنة سايمون فيشيل، على إجراء العملية.

وتقول سافانا لبرامج بي بي سي توداي وفيكتوريا ديربيشاير إنها "لا تريد بالتأكيد وقف إنجاب الأطفال في أي وقت قريب".

وتضيف: "الشيء الوحيد الذي لا أركز عليه حاليا هو إنجاب الأطفال".

وتقول: "أحب عملي وتوجد كثير من الأشياء الأخرى التي أريد إنجازها قبل ذلك الوقت".

وتضيف: "لا أريد أن يعلق في ذهني فكرة أنه إن كنت راغبة في إنجاب الأطفال، يجب أن أقوم بذلك فورا، وارتدي خاتما في إصبعي".

لا تحتاج جميع النساء لعلاج بغية تخفيف أعراض انقطاع الطمث، ولكن تتوفر عدة خيارات.

يعد العلاج بتعويض الهرمونات العلاج الرئيسي، والذي يمكن أن يخفف الكثير من الأعراض المصاحبة، لاسيما تغيّر درجات حرارة الجسم والتعرق الليلي، على الرغم من أنه لا ينصح به للبعض.

فيروس كورونا: الرئيس الصيني يحذر من تفشي الفيروس بشكل "متسارع"

حذر الرئيس الصيني شي جين بينغ، من "تسارع" انتشار فيروس جديد قاتل وأن البلاد تواجه "وضعا خطيرا"، وذلك أثناء اجتماع حكومي خاص تزامنا مع احتفالات رأس السنة الصينية الجديدة.

وأدى فيروس كورونا إلى وفاة ما لا يقل عن 56 شخصا وأصاب نحو 2000 شخص، منذ اكتشافه في مدينة ووهان، بحسب تقارير حكومية.

ويكافح مسؤولو الصحة من أجل احتواء انتشار الفيروس، بينما يسافر ملايين الصينيين ليحتفلوا بالعام الصيني الجديد.

واتخذت السلطات إجراءات وقائية لمنع انتشار المرض وفرضت قيود السفر على العديد من المدن المتأثرة بالفيروس.

ومن يوم الأحد، سوف يتم حظر السيارات الخاصة من دخول مدينة ووهان في المنطقة الوسطى من الصين، والتي تعد البؤرة الرئيسية لانتشار الفيروس.

وذكرت صحيفة الشعب اليومية الحكومية أنه سيتم بناء مستشفى طوارئ ثانٍ في غضون أسابيع لمعالجة 1300 مريض جديد، وسيتم الانتهاء منه في غضون أسبوعين.

ويعد هذا ثاني مستشفى يتم إنشاؤه لعلاج ضحايا الفيروس، بعد أن بدأ العمل بالفعل في مستشفى آخر يضم 1000 سرير.

كما استعانت السلطات بالجيش لمواجهة الموقف وانتقلت فرق طبية عسكرية متخصصة إلى مقاطعة هوبى، حيث تقع مدينة ووهان.

وتعكس هذه الإجراءات حالة القلق داخل الصين وخارجها بشأن انتشار الفيروس الذي ظهر لأول مرة في ديسمبر/كانون الأول.

وتم الغاء احتفالات العام القمري الجديد لسنة الفأر، التي بدأت يوم السبت في العديد من المدن الصينية.

ويتم فحص درجات الحرارة للمسافرين في جميع أنحاء الصين بحثًا عن علامات ظهور الحمى، كما أغلقت محطات القطارات في العديد من المدن.

وأعلنت السلطات في هونغ كونغ حالة الطوارئ القصوى ومددت عطلات المدارس.

كما ظهرت حالات إصابة بالمرض في دول أخرى.

هذا الفيروس لم يسبق له مثيل من قبل، لذلك أطلق عليه الباحثون 2019-nCov، وهو من سلالة "فيروس كورونا".

وفيروس كورونا هو مجموعة من الفيروسات التي تصيب الحيوانات عادة، ولكنها يمكن أن تنتقل في بعض الأحيان إلى البشر، ومن أمثلة هذا ما حدث في 2003 عندما تفشى فيروس سارس.

وتتسبب العدوى الجديدة في التهابات حادة بالجهاز التنفسي.

ويبدو أن الأعراض تبدأ عادة بارتفاع درجة الحرارة، تتبعها سعال جاف، ويؤدي هذا بعد أسبوع تقريبا إلى الإحساس بضيق في التنفس، وفي هذه المرحلة قد يحتاج بعض المرضى العلاج في المستشفى.

ولا يوجد علاج محدد أو لقاح للقضاء على هذا الفيروس.

لكن استنادا إلى المعلومات الأولية، يُعتقد أن ربع الحالات المصابة فقط تكون خطيرة "حادة"، وأن معظم الوفيات هم من كبار السن، وإن لم يكن حصريا، معظمهم يعانون من أمراض بالفعل قبل الإصابة بالفيروس.

ماذا يحدث في بؤرة انتشار المرض؟
بدأ ظهور الفيروس في مدينة ووهان وهي مغلقة تماما تقريبا حاليا، في ظل قيود شديدة على السفر والخروج، وإلغاء جميع وسائل النقل العام من الحافلات إلى الطائرات.

وتعد هذه المدينة مركزا سكانيا كبيرا وسط الصين ويقطنها حوالي 11 مليون نسمة.

بدأت صيدليات المدينة تعاني من نفاد الإمدادات الطبية والأدوية، كما امتلأت المستشفيات بالمرضى القلقين والغاضبين.

وتأثر جميع السكان بانتشار الفيروس حتى هؤلاء الذين لم يصابوا به، وتأثرت الحياة اليومية مع مناشدة المسؤولين للمواطنين بتجنب التجمعات والحشود في الأماكن المفتوحة والمغلقة.

وقالت كاثلين بيل، وهي بريطانية الأصل وتعمل في ووهان، لبي بي سي: "لقد تم إغلاق نظام النقل بالكامل". "منذ منتصف الليل، لا يُسمح للسيارات الخاصة بالسير على الطريق. وسيارات الأجرة لا تعمل".

وأضافت كاثلين "يمكن مشاهدة طوابير من الناس، بعضهم قد لا يكون مصابا بالفيروس والبعض الآخر مصاب وكلهم في نفس المكان".

وأغلقت بعض كبرى المتاجر والعلامات التجارية العالمية في المدينة وفي أماكن أخرى قريبة، ومنها ماكدونالدز وستاربكس.

قال مصطفى صديقي، رجل أعمال في ووهان: "الشوارع خالية من الناس إلى حد كبير". "لا أحد يذهب إلى خارج منزله".

وأضاف: "لا يوجد ذعر حقيقي. هناك هدوء. لا يوجد شيء يحدث بالفعل".

تتأثر مقاطعة هوبي المحيطة بالمدينة بما يجري، حيث تعاني ما يزيد عن عشر مدن من قيود السفر.

أين انتشر الفيروس؟
هناك الآن ما يقرب من 1300 حالة مؤكدة في جميع أنحاء الصين، على الرغم من أن معظمها من الحالات التي تم تشخصيها في المناطق القريبة من مقاطعة هوبي.

وانتشر الفيروس أيضا خارج الصين. يوم السبت، فقد أكدت أستراليا تسجيل أول أربع حالات، واحدة في ملبورن، ثم ثلاث حالات أخرى في سيدني.

كما امتدت إلى أوروبا ، مع تأكيد ثلاث حالات في فرنسا. ومازالت بريطانيا تحقق في عدد من الحالات المشتبه بها، بينما يحاول مسؤولون تقفي أثر 2000 شخص وفدوا إلى بريطانيا في الأيام الماضية من إقليم هوباي الصيني.

وأعلنت الدول المجاورة للصين في منطقة آسيا حالة تأهب قصوى، في ظل الإعلان عن حالات إصابة في تايلاند وسنغافورة واليابان وتايوان وماليزيا وفيتنام وكوريا الجنوبية ونيبال.

"القمر الذئب" يظهر في كبد السماء مع أول بدر يطل في العام الجديد

دُهش الساهرون، في أول ليلة اكتمال قمرٍ في العام الجديد، بظاهرة نادرة تزامن فيها ظهور البدر مع حالة الخسوف.

إذ أتاحت الأحوال الفلكية ليل الجمعة للناس مشاهدة خسوف قمري منقوص، والذي يحدث عندما يمر القمر عبر ظل الأرض.

هذه الظاهرة، التي بدأت في الساعة 17:00 بتوقيت غرينتش في المملكة المتحدة وانتهت حوالي الساعة 21:00، وشهدت القمر ينتقل إلى أسفل الأرض، أو الظل الخارجي لها، مما يجعلها تبدو أكثر قتامة من المعتاد.

وقال إد بلومر، وهو عالم فلك في مرصد غرينيتش الملكي، إن الناس في المملكة المتحدة سيتمكنوا من رؤية الظاهرة بشكل واضح جداً.

وأضاف: "ستُشاهد الظاهرة في الشرق تزامناً مع غروب الشمس في الغرب، وسنكون قادرين على مشاهدة ذلك طوال الليل".

وقال مكتب الأرصاد الجوية إنه من المتوقع أن تكون السماء "صافية جميلة" في جنوب شرق إنجلترا. لكن قد تكون الغيوم أكثر كثافة في الأجزاء الغربية من البلاد، مع هطول أمطار غزيرة في جميع أنحاء أيرلندا الشمالية واسكتلندا.

دُهش الساهرون، في أول ليلة اكتمال قمرٍ في العام الجديد، بظاهرة نادرة تزامن فيها ظهور البدر مع حالة الخسوف.

إذ أتاحت الأحوال الفلكية ليل الجمعة للناس مشاهدة خسوف قمري منقوص، والذي يحدث عندما يمر القمر عبر ظل الأرض.

هذه الظاهرة، التي بدأت في الساعة 17:00 بتوقيت غرينتش في المملكة المتحدة وانتهت حوالي الساعة 21:00، وشهدت القمر ينتقل إلى أسفل الأرض، أو الظل الخارجي لها، مما يجعلها تبدو أكثر قتامة من المعتاد.

وقال إد بلومر، وهو عالم فلك في مرصد غرينيتش الملكي، إن الناس في المملكة المتحدة سيتمكنوا من رؤية الظاهرة بشكل واضح جداً.

وأضاف: "ستُشاهد الظاهرة في الشرق تزامناً مع غروب الشمس في الغرب، وسنكون قادرين على مشاهدة ذلك طوال الليل".

وقال مكتب الأرصاد الجوية إنه من المتوقع أن تكون السماء "صافية جميلة" في جنوب شرق إنجلترا. لكن قد تكون الغيوم أكثر كثافة في الأجزاء الغربية من البلاد، مع هطول أمطار غزيرة في جميع أنحاء أيرلندا الشمالية واسكتلندا.

دُهش الساهرون، في أول ليلة اكتمال قمرٍ في العام الجديد، بظاهرة نادرة تزامن فيها ظهور البدر مع حالة الخسوف.

إذ أتاحت الأحوال الفلكية ليل الجمعة للناس مشاهدة خسوف قمري منقوص، والذي يحدث عندما يمر القمر عبر ظل الأرض.

هذه الظاهرة، التي بدأت في الساعة 17:00 بتوقيت غرينتش في المملكة المتحدة وانتهت حوالي الساعة 21:00، وشهدت القمر ينتقل إلى أسفل الأرض، أو الظل الخارجي لها، مما يجعلها تبدو أكثر قتامة من المعتاد.

وقال إد بلومر، وهو عالم فلك في مرصد غرينيتش الملكي، إن الناس في المملكة المتحدة سيتمكنوا من رؤية الظاهرة بشكل واضح جداً.

وأضاف: "ستُشاهد الظاهرة في الشرق تزامناً مع غروب الشمس في الغرب، وسنكون قادرين على مشاهدة ذلك طوال الليل".

وقال مكتب الأرصاد الجوية إنه من المتوقع أن تكون السماء "صافية جميلة" في جنوب شرق إنجلترا. لكن قد تكون الغيوم أكثر كثافة في الأجزاء الغربية من البلاد، مع هطول أمطار غزيرة في جميع أنحاء أيرلندا الشمالية واسكتلندا.

مقتل قاسم سليماني: تأجيل مراسم دفن قائد فيلق القدس في كرمان بعد مقتل 35 من المشيعين

قتل 35 شخصا على الأقل بسبب التدافع في مراسم دفن قائد فيلق القدس، الذي قتل في غارة أمريكية بطائرة بدون طيار، بحسب ما ذكرته وسائل إعلام إيرانية.

وأدى مقتل المشيعين إلى تأجيل دفن قاسم سليماني. وسوف يحدد موعد آخر في وقت لاحق، بحسب ما قاله مسؤولون.

وسيدفن سليماني في مدينة كرمان، مسقط رأسه، وسط تجمع أعداد تقدر بالملايين في الشوارع للمشاركة في مراسم الدفن.

وأثار قتل سليماني مخاوف من اندلاع صراع بين الولايات المتحدة وإيران.

وكان سليماني يعد - على نطاق واسع - ثاني أقوى رجل في إيران، بعد مرشد الثورة علي خامنئي. ورأت فيه الولايات المتحدة "إرهابيا وتهديدا" للقوات الأمريكية.

وقد تبنى الرئيس الأمريكي، دونالد ترامب، موقفا متشددا مع إيران بعد انتخابه في 2016، وردت طهران بحملة مقابلة. وزاد التوتر أكثر الشهر الماضي بعد أن هاجمت الولايات المتحدة جماعة كتائب حزب الله التي تساندها إيران في العراق، بعد أن حملتها مسؤولية هجمات تعرضت لها القوات الأمريكية.

ولا يعرف سبب التدافع في كرمان، بجنوب شرق إيران، ولكن أعدادا كبيرة من الناس كانوا قد احتشدوا في الشوارع قبل بدء مراسم الدفن، التي أعلن عنها من قبل.

وأصيب 48 شخصا آخر في التدافع، بحسب وسائل الإعلام الرسمية. وكان من المفترض أن يدفن جثمان سليماني صباح الثلاثاء.

تطورات أخرى:

أفادت تقارير بأن الولايات المتحدة رفضت منح وزير الخارجية الإيراني، جواد ظريف، تأشيرة دخول لحضور جلسات مجلس الأمن هذا الأسبوع. وقد يكون في هذه الخطوة انتهاك لاتفاقية دولية توفر للمسؤولين الأجانب ضمان الوصول إلى مقار الأمم المتحدة في نيويورك
قال ظريف خلال حديثه في مؤتمر في طهران إن الولايات المتحدة "قامرت إلى حد كبير وأساءت الحساب"، باغتيالها سليماني
قررت ألمانيا سحب عدد من جنودها الموجودين في العراق، كجزء من التحالف الدولي الذي يقاتل تنظيم الدولة الإسلامية
نفت الولايات المتحدة أنها ستنسحب من العراق، بعد تسريب خطاب من مسؤول عسكري أمريكي أشار فيه إلى أن واشنطن ستسحب قواتها
وافق أعضاء البرلمان الإيراني على قرار بتصنيف الجيش الأمريكي ووزارة الدفاع على أنها جهات "إرهابية". وصدق الأعضاء على توفير تمويل إضافي لفيلق القدس الذي كان يقوده سليماني
وجدد مسؤولون إيرانيون تهديدهم بالانتقام خلال المراسم التي خرجت لدفن سليماني.

وقال اللواء حسين سلامي، قائد الحرس الثوري الإيراني، أمام بعض الحشود في كرمان: "الشهيد قاسم سليماني أقوى بعد موته من ذي قبل".

وقد أنشئ الحرس الثوري للدفاع عن النظام الإسلامي في إيران، ويعد قوة عسكرية وسياسية كبيرة في البلاد.

وأفادت تقارير من كرمان بأن المشيعين كانوا يهتفون "الموت لأمريكا"، و"الموت لترامب".

ونقلت وكالة فرانس برس للأنباء عن طالب في الـ18 من عمره كان بين المشيعين قوله: "كان ينظر لسليماني على أنه رجل عظيم، مستعد لخدمة شعبه. ويجب فعلا الثأر لمقتله".

وقاد المرشد الأعلى خامنئي جموع المصلين الاثنين في مراسم الجنازة التي أقيمت له في طهران، وأجهش خامنئي بالبكاء خلال وقوفه أمام نعش سليماني.

وأفادت تقديرات التلفزيون الإيراني الرسمي بأن عدد الإيرانيين الذين خرجوا إلى الشوارع في العاصمة الإيرانية وحدها كان "بالملايين". وكانت الجموع كبيرة إلى درجة تمكنت معها صور الأقمار الصناعية من إظهارها.

من هو قاسم سليماني؟

ولد سليماني في مدينة قم في عام 1957 ونشأ في قرية رابور، التابعة لمحافظة كرمان، جنوب شرقي إيران. وهو من أسرة ريفية فقيرة، وكان يعمل عامل بناء، ولم يكمل تعليمه إلا إلى مرحلة الشهادة الثانوية فقط. ثم عمل في دائرة مياه بلدية كرمان، حتى نجاح الثورة الإسلامية في إيران عام 1979.

بعدها انضم سليماني إلى الحرس الثوري الذي تأسس لمنع الجيش من القيام بانقلاب على آية الله الخميني، وتدرج حتى وصل إلى قيادة فيلق القدس عام 1998.

ويمثل فيلق القدس هيئة خاصة في الحرس الثوري الإيراني ويضطلع بتنفيذ العمليات العسكرية والاستخباراتية خارج الأراضي الإيرانية.

ولا يمر وقت طويل لمشاهد التلفزيون الإيراني إلا ويرى صورة الجنرال قاسم سليماني تطل عليه من الشاشة.

فقد برز قائد فيلق القدس، الذي كان يعيش خلف ستار من السرية، إلى إدارة العمليات السرية في الخارج، ليبزغ بعدها نجمه في إيران.

وأصبح الرجل، الذي لم يكن يتعرف عليه معظم الإيرانيين في الشارع حتى وقت قريب، مادة رئيسية لأفلام وثائقية ونشرات أخبار وحتى أغاني موسيقى البوب.

وتداول الناشطون في إيران على نطاق واسع فيديو لفصائل شيعية مسلحة في العراق يظهر جنودا وهم يرسمون صورا للجنرال قاسم سليماني على الجدران، ويؤدون التحية العسكرية له، مع موسيقى حماسية في خلفية المقطع.

وشوهد الجنرال شخصيا في محافظة صلاح الدين، شمالي العراق، أثناء قيادة فصائل عراقية خلال استعادة مدينة تكريت من مسلحي تنظيم الدولة الإسلامية.

ونشرت وكالة فارس الإيرانية للأنباء صورا لسليماني مع تلك القوات، وقالت مصادر في الفصائل بالعراق لبي بي سي إن الجنرال قاسم سليماني كان هناك لبعض الوقت لمساعدة العراقيين في الاستعداد للمهمة.

ولم تكن هذه المرة الأولى التي يواجه فيها الجنرال سليماني عناصر تنظيم الدولة الإسلامية.

ففي سوريا المجاورة، ينسب إليه الفضل في وضع الاستراتيجية التي ساعدت الرئيس بشار الأسد في تحويل مسار المعركة ضد قوات المعارضة واستعادة مدن وبلدات رئيسية.

ودائما ما تنفي إيران نشر قوات برية في سوريا والعراق، لكنها تقيم بين حين وآخر جنازات جماهيرية لقوات أمن و"مستشارين عسكريين" قتلوا في البلدين.

وأولى الجنرال قاسم سليماني أهمية خاصة لحضور بعض من تلك المراسم.

ब्रिटिश सांसद वीरेंद्र शर्माः बस ड्राइवर से ब्रिटिश पार्लियामेंट तक

लेबर पार्टी के भारतीय मूल के नेता वीरेंद्र शर्मा 1968 में जब ब्रिटेन आए थे तो वो लंदन में एक बस ड्राइवर की नौकरी किया करते थे.

73 वर्षीय वीरेंद्र शर्मा 12 दिसंबर का चुनाव जीत कर भारतीय मूल के सबसे वरिष्ठ सांसद बन गए.

वो जलियांवाला बाग़ हत्याकांड के लिए ब्रिटिश सरकार से सालों से माफ़ी की माँग कर रहे हैं.

वो कहते हैं, "मैंने ही इस मुहिम की यहाँ शुरुआत की थी. हम प्रधानमंत्री बोरिस जॉनसन से भी माँग करेंगे कि ब्रिटिश सरकार 1919 में हुए इस हत्याकांड के लिए औपचारिक तौर से माफ़ी माँगे."

इस बार वीरेंद्र शर्मा को पूरी उम्मीद है कि "बोरिस इसके लिए तैयार हो जाएंगे. ये मेरी पार्टी के चुनावी घोषणापत्र के अहम वादों में एक था. हम बोरिस से कहेंगे कि इसे पूरा वो करें."

पाँचवीं बार लगातार संसद का चुनाव जीतने वाले शर्मा इस बार चुनाव जीतने वाले भारतीय मूल के 15 सांसदों में से एक हैं.

इन्हें उम्मीद है कि ये 15 सांसद ब्रिटेन और भारत के बीच संबंध को मज़बूत बनाने में हमेशा की तरह एक अहम भूमिका निभाते रहेंगे.

वे कहते हैं, "यूरोप से अलग होने के बाद ब्रिटेन को भारत से संबंध और भी घनिष्ठ करने होंगे. हमारी इसमें भूमिका अहम होगी."

शर्मा ट्रेड यूनियन से शुरू से ही जुड़े रहे हैं. ट्रेड यूनियन वाली सारी खूबियाँ अब भी उनके अंदर मौजूद हैं.

वो आत्मविश्वास और साहस के लिए जाने जाते हैं जिनकी झलक उनकी बातों में मिलती है. वो कहते हैं कि मज़दूरों के लिए उनका दिल अब भी धड़कता है.

"मैंने बस ड्राइवर की नौकरी के बाद ट्रेड यूनियन से जुड़े रहने के अलावा और कुछ नहीं किया."

पंजाब और दिल्ली में इनके रिश्तेदार और दोस्त काफ़ी हैं. वो भारत अक्सर जाया करते हैं.

भारतीय मूल के लोक प्रिय सांसद प्यारा सिंह खाबड़ा के देहांत पर 'ईलिंग साऊथहॉल' की ख़ाली सीट से वो 2007 में चुनाव जीत कर पहली बार सांसद बने.

सूट-बूट और टाई पहने वीरेंद्र शर्मा किसी यूनिवर्सिटी के रिटायर्ड प्रोफ़ेसर से कम नहीं लग रहे थे.

लेकिन लगातार पाँचवीं बार चुनाव जीतने और कई अहम समितियों का हिस्सा होने के बावजूद उनकी शख़्सियत सादगी भरी है.

हम लंदन के पंजाबी आबादी वाले इलाक़े साउथहॉल में भारतीय मज़दूरों की यूरोप में सबसे पुरानी संस्था इंडियन वर्कर्स एसोसिएशन के दफ़्तर में बैठे उनका इंतज़ार कर रहे थे.

वो इस दफ़्तर से एक किलोमीटर दूर एक लोकल मीडिया को इंटरव्यू दे रहे थे.

इंटरव्यू ख़त्म करके वो पैदल ही वहाँ से हमारे पास मिलने आ गए. उनके साथ कोई सुरक्षा कर्मी नहीं था. उनका कोई सहयोगी भी नहीं था.

इतने वरिष्ठ सांसद को पैदल अकेले चलते देख कर हैरानी हुई.

वो जब अंदर आए तो इमारत में कोई खलबली नहीं मची. उन्हें कोई रिसीव करने नहीं आया. वो और वहाँ मौजूद लोग पंजाबी भाषा में बातें करने लगे.

उनका ये अपना चुनावी क्षेत्र है. 'ईलिंग साउथहॉल' चुनावी क्षेत्र में 18 प्रतिशत सिख और 11-11 प्रतिशत पाकिस्तानी और हिंदू भी रहते हैं.

शायद इसी कारण भारत की सियासत पर सीधा जवाब देने से वो कतराते हैं. मैंने जब भारत में मौजूदा सियासी बेचैनी पर सवाल किया तो वो इसका गोल-मोल जवाब दे गए.

वीरेंद्र शर्मा के चुनावी क्षेत्र के कई गुरुद्वारों में ख़ालिस्तान की चर्चा एक बार फिर से ज़ोर पकड़ रही है. ऐसा पूरे ब्रिटेन में हो रहा है.

वीरेंद्र शर्मा के विचार में ये पूरी तरह से सही नहीं है.

भारत सरकार से अच्छे संबंध बनाकर रखना, अपने चुनावी क्षेत्र में सिख, हिंदू और पाकिस्तानी मतदाताओं की भावनाओं के बीच ये याद रखना कि वो ब्रिटिश पार्लियामेंट के सांसद हैं, काफ़ी मुश्किल काम लगता है.

सालों से इस संतुलन को बनाकर रखना वीरेंद्र शर्मा की सबसे बड़ी उपलब्धियों में से एक होगी.

निर्मला सीतारमण का प्याज़ खाने पर लोकसभा में दिया पूरा बयान क्या था? #SOCIAL

वित्त मंत्री निर्मला सीतारमण का बुधवार को संसद में प्याज़ खाने पर दिया बयान सोशल मीडिया पर छाया हुआ है.

लोकसभा में प्याज़ की बढ़ी क़ीमतों पर एनसीपी सांसद सुप्रिया सुले ने सवाल पूछा था, ''आख़िर प्याज़ की पैदावार कम क्यों हुई? हम भारतीय मिस्र का प्याज़ क्यों खाएं? प्याज़ का किसान बेहद छोटा किसान होता है, उसे बचाने की ज़रूरत है.''

इसके बाद सुप्रिया सुले के सवाल का जवाब देने के लिए निर्मला अपनी सीट पर खड़ी हुईं. तभी किसी सांसद ने निर्मला से सवाल किया- आप मिस्र का प्याज़ खाती हैं?

निर्मला जवाब देती हैं, ''मैं इतना लहसुन प्याज़ नहीं खाती हूं. आप फ़िक्र मत कीजिए. मैं ऐसे परिवार से आती हूं, जहां ज़्यादा प्याज़ लहसुन का मतलब नहीं है.''

इसी दौरान एक सांसद ये भी कहते हैं कि ज़्यादा प्याज खाने से कैंसर हो जाता है. हालांकि इन सांसद और निर्मला से प्याज़ खाने का सवाल पूछने वाले सांसद कौन थे, ये पता नहीं चल पाया.

निर्मला ने कहा, ''2014 से मैं मंत्रियों के उन समूहों का हिस्सा रही हूं, जो प्याज़ की क़ीमतों में गिरावट और बढ़ोत्तरी को देखते हैं. कई बार जब किसानों की फसल ख़राब होती हैं, तब हम निर्यात करने वाले किसानों की भी मदद करते हैं. मैंने रातोरात मदद के लिए आदेश दिए हैं. प्याज़ के मामले में कई ढांचागत दिक़्क़तें हैं. इनमें से एक दिक़्क़त है कि हमारे पास वैज्ञानिक तौर पर आधुनिक गोदाम नहीं हैं.''

निर्मला सीतारमण ने केंद्रीय मंत्री नितिन गडकरी का शुक्रिया अदा करते हुए कहा कि वो इस दिशा में काफ़ी मदद कर चुके हैं.

निर्मला ने कहा, ''गडकरी भाभा ऑटोमिक रिसर्च सेंटर गए थे ताकि ये पता किया जा सके कि रेडिएशन की मदद से क्या प्याज़ को लंबे वक़्त तक बचाया जा सकता है? हमें आधुनिक स्टोरेज की ज़रूरत है और हम इस पर काम कर रहे हैं. रेडिएशन खाने की चीज़ों के लिए ख़तरनाक नहीं है. इस साल मौसम की भी मार है. इस वजह से प्याज़ की पैदावार पर असर देखने को मिला है.''

निर्मला ने भले ही लोकसभा में प्याज़ को लेकर काफ़ी कुछ बोला है. लेकिन सोशल मीडिया पर उनके बयान के एक हिस्से को ही शेयर किया जा रहा है.

ट्विटर पर #SayItLikeNirmalaTai और #NirmalaSitharaman टॉप ट्रेंड कर रहा है. कुमार विश्वास समेत कई आम लोग सोशल मीडिया पर अपनी प्रतिक्रियाएं दे रहे हैं.

कुमार विश्वास ने तंज कसते हुए लिखा, ''मैं ऐसे परिवार से हूं जहां पेट्रोल पीया नहीं जाता है. इसलिए पेट्रोल के दाम बढ़ने से मुझको कोई परेशानी नहीं है.''

@TheNettooran ने ट्वीट किया, ''मैं रोटी नहीं खाता हूं तो आटा महंगा हो या न हो...मुझे कोई असर नहीं पड़ता.''

@Pun_Starr लिखते हैं- निर्मला को इकॉनॉमी की चिंता नहीं है क्योंकि वो इकॉनॉमी क्लास में सफ़र नहीं करती हैं.

रोफेल रिपब्लिक ने तंज किया कि भारत में तलाक़ इसलिए ज़्यादा हो रहे हैं क्योंकि लोग लगातार शादी कर रहे हैं.